Entra nel mondo Pilates Elements, scopri una nuova dimensione dell’allenamento basata sulla qualità e sull’alto livello di personalizzazione.
Affidati all’esperienza di un’insegnante laureata e certificata CovaTech® Pilates® per ottenere il miglior risultato in linea con i tuoi obiettivi.
Pilates è per tutti, per ogni età e per ogni livello di allenamento.
Il percorso didattico inizia con una fase di impostazione iniziale pensata per conoscerti e per capire come aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
Imparare a muoverti bene è un investimento per il tuo benessere. Costruire con sapienza le basi del tuo allenamento è una scelta che si rivela vincente sin dalla prima sessione.
Al centro del mondo Pilates Elements ci sei tu con la tua storia, le tue peculiarità e le tue aspettative. La nostra priorità è capire come sei fatto e come ti muovi per poter costruire un programma di allenamento modellato sulle tue esigenze e improntato al progresso.
Ecco perché la nostra metodologia didattica prevede per ogni nuovo allievo, una fase di impostazione iniziale composta da una lezione di valutazione iniziale, seguita da cinque lezioni di impostazione, tutte individuali.
Che si tratti del tuo primo approccio al Pilates o che tu sia già un allievo esperto proveniente da un altro metodo di studio, questa sarà la tua occasione per imparare a conoscerti in un modo del tutto nuovo e apprendere le nostre basi didattiche per muoverti con più consapevolezza.
Nella lezione di valutazione iniziale raccogliamo i dati anamnestici, rileviamo gli aspetti chiave che concorrono nel determinare il tuo assetto posturale e ti guidiamo nell’esecuzione di un’apposita selezione di esercizi, mirati a valutare come il tuo corpo è libero di muoversi nello spazio, osservare se vi sono limiti funzionali di cui tenere conto e capire così come pianificare al meglio il tuo allenamento.
Nelle successive cinque lezioni di impostazione gettiamo le basi per l’apprendimento del metodo Pilates, a partire dai suoi principi. La nostra didattica si avvale di diversi strumenti utili a guidarti nel conoscere com’è fatto il tuo corpo per coglierne il funzionamento nella dinamica di ogni esercizio, a partire da quelli più semplici. Grazie all’attenzione esclusiva da parte dell’insegnante, l’allievo che si avvicina al Pilates per la prima volta, avrà così modo di apprendere le basi della tecnica in tutta calma e in sicurezza.
L’allievo esperto, proveniente da un altro metodo di studi, avrà l’occasione di scoprire un nuovo approccio al Pilates e di apprendere le basi del metodo CovaTech® Pilates®.
Completata questa prima fase di impostazione iniziale, l’allievo potrà concordare con l’insegnante come proseguire con il proprio percorso di allenamento che potrà continuare in forma di lezioni private o duetto o semiprivate.
Durata delle lezioni di impostazione e Costi
La lezione di valutazione iniziale ha una durata di 55 minuti ed ha un costo di CHF 40.
Le successive cinque lezioni di impostazione hanno una durata di 55 minuti ciascuna e hanno un costo di CHF 100 ciascuna.
Tutte le lezioni sono su appuntamento.
Per appuntamenti e informazioni contattaci al numero +41 76 402 34 25 oppure scrivici a info@pilateselements.ch.
